Мета: Вироблення навичкам володіння елементами техніки баскетболу.
Завдання:
1.Навчання техніці переміщень, техніці сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м'яча..
2.Розвиток координації, швидкості, швидкісно-силових якостей.
3.Виховання активності, самостійності, колективізму.
Тип заняття:вивчення нового матеріалу.
Метод проведення: фронтальний, груповий, індивідуальний, ігровий.
Місце проведення: Спортивний зал
Інвентар: баскетбольні м'ячі, гімнастичні мати, мультимедійний комплекс.
Час проведення: 45 хв.
Хід уроку
1. Вступна частина
1. Побудова, повідомлення завдань.
- Звернути увагу на спортивну форму, взуття
2. Бесіда: «Історія розвитку баскетболу» 6 хв
- Використовувати презентацію до уроку виконану в програмі «Power Point»;
3. Різновиди бігу:
- м'яч у руках:
а) обличчям вперед;
б) із захльостуванням гомілок;
в) з високим підніманням колін;
- ведення м'яча:
а) правою рукою;
б) лівою рукою;
в) почергове ведення
Біг у колоні, дистанція два кроки.У кожного учня м'яч у руках: м'яч тримати двома руками від грудей.
- Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.
- Стежити за роботою кистей рук, відскік м'яча до пояса. Найменший зоровий контроль за м'ячем
4. Загальрозвиваючі вправи з баскетбольними м'ячами:
(Розминка виконується по музику: Кар-Мен – «Лондон гудбай» ( CJ-Vito remix))
- перекидання з руки на руку (по дузі); 10 разів
- обертання навколо голови; 10 разів
- обертання навколо тулуба; 10 разів
- між ніг "вісімка"; 10 разів
- згинання рук у ліктьових суглобах (до грудей і назад); 12 разів- випрямлення рук уперед і назад до грудей; 15 разів
- підняти руки нагору, зігнути лікті, опустити, повернути руки у вихідне положення; 12 разів
- м'яч за голову, нахили тулуба вліво й вправо; 5-6 разів у кожну сторону
- м'яч за голову, нахили тулуба вперед; 6-7 разів
- м'яч перед грудьми, присідання; 15 разів
- стрибки через м'яч. 12 разів
Основна частина
1. Техніка переміщень:
а) приставний крок - ривок;
б) пересування боком приставними кроками «змійкою» спиною вперед;
в) біг «змійкою» обличчям вперед
- переміщення приставними кроками по трикутнику 6х 6 метрів:
1) спиною вперед;
2) обличчям вперед;
3) правим боком;
4) спиною вперед;
5) обличчям вперед;
6) лівим боком.
Порядок виконання:
а) пояснення;
б) показ учнями - помічниками. Стежити за правильними переміщеннями, роботою рук і ніг у захисній стійці.
Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.
2. Техніка сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м'яча;
- ведення, 2 кроки, кидок.
Ведення (обведений трехсекундної зони) правою рукою, 2 кроки, кидок однією рукою (правої) від плеча;
Підбор м'яча, ведення лівою рукою (обведений) 2 кроки, кидок однією рукою (лівої) від плеча.
мін Вправу виконують на одній половині площадки - дівчинки, на іншій - хлопчики. Оцінюється правильне ведення, кидок, підбор, ведення без пробіжок, правильний кидок.
4. Навчальна гра в баскетбол.
Гра повинна вестися в межах площадки. Не можна застосовувати грубі прийоми, а також бігати з м'ячем у руках (поки граю хлопчики, дівчинки виконують вправи на м'язи черевного преса).
Дівчинки -3 х 12 разів, хлопчики - 3 х 15 разів.
5. Штрафні кидки
Заключна частина