Активний відпочинок. Безпека під час занять спортом. Біль у м’язах (УРОК 5)

Матеріали до уроків з основ здоров'я для 3-го класу

Мета: ознайомлювати учнів із терміном «активний відпочинок»; учити складові активного відпочинку; удосконалювати знання учнів про зв'язок між рухом і здоров'ям і дотриманням безпеки під час занять спортом і вгамуванням болі у м’язах; розвивати мислення та спостережливість; виховувати бажання займатися спортом та активним відпочинком.

Обладнання: плакат «Активний відпочинок», слайди, фотографії з доступними видами спорту, фотографії спортсменів України.

Хід уроку

І. Організація класу до уроку

Я всміхнуся сонечку:

- Здрастуй, золоте!

Я всміхнуся квітоньці —

Хай вона цвіте!

Я всміхнуся дощику:

- Лийся, мов з відра!

Друзям усміхнуся —

Зичу їм добра!

ІІ. Актуалізація опорних знань та вмінь учнів

Учитель. Як повинне освітлюватись робоче місце школяра?

- Що треба зробити, щоб зберегти високу працездатність?

- Що для цього робите ви?

- Які вправи ви вивчили дома?

- Які вправи ви можете показати зараз?

Учитель. Отже, молодці, діти. Ви добре зрозуміли, як треба працювати у школі, вдома.

ІІІ. Вивчення нового матеріалу

Учитель. А сьогодні ми з вами поговоримо про те, як треба відпочивати після того, коли вже вивчені всі уроки, у дорослих зроблена робота. Адже в людей, крім робочих днів, є вихідні, святкові дні, відпустка, а в учнів — канікули. Інколи деякі діти і навіть дорослі не знають, що в такі дні робити. Одні — можуть увесь день пролежати в ліжку, інші дивитись телевізор або ж сидіти біля комп'ютера. А щоб цього не сталося, ми з вами дізнаємося і вивчимо, що ж таке активний відпочинок.

Активний відпочинок — це проведення дозвілля, під час якого людина активно рухається. Хтось полюбляє кататися на велосипеді, інших цікавлять екскурсії або прогулянка на природі, а комусь хочеться грати у футбол, бадмінтон і в інші рухливі ігри.

(Перегляд плаката «Активний відпочинок».)

Учитель. Отже, діти, людина яка займається активними видами відпочинку, завжди життєрадісна, бадьора, здорова. І можемо сказати, що активний відпочинок — важлива частина життя.

Робота з підручником (с. 28)

Бесіда з елементами розповіді

Учитель. Діти, ми кажемо, що активний відпочинок — це рух. А рух і здоров'я тісно пов'язані між собою. А як саме? Ось про це ми дізнаємось далі.

(Розгляд малюнка і складання розповіді, с. 29).

На майданчику

Це було влітку. Теплий день. Дівчатка: Оленка, Марійка і Катруся граються у класики. Вони граються на великому майданчику. Неподалік від них Сергійко і Оксанка граються у бадмінтон. На цьому майданчику ще є баскетбольний щит. Інколи старші діти грають у баскетбол. Поруч із гральним майданчиком розташована бігова доріжка. На цій доріжці хлопчики та дівчатка їздять на роликах, велосипедах і скейті.

(Відповіді на запитання на с. 29.)

Учитель. Щоб займатися спортом, треба дотримуватись деяких правил під час занять. А яких саме?

1. Надягати шолом під час їзди на велосипеді, скейті, роликах, щоб уберегти голову від травм.

2. На коліна обов'язково треба надягати наколінники і на руки, на лікті такі спеціальні подушечки, щоб захиститися від ударів.

3. Треба починати вчитися їздити на маленькій швидкості, не підштовхувати одне одного.

А хто цих правил не дотримується, можуть виникнути різні неприємні ситуації. Можете розпитати того, хто потрапляв у таку ситуацію.

(Читання висновку, с. 30).)

IV. Узагальнення та систематизація знань

Учитель. Інколи, коли дитина довго катається

на велосипеді, скейті або роликах, виникає біль у м'язах.

Що ж таке біль у м'язах, прочитає нам... (сильніший учень, усі слідкують).

(Читання тексту підручника, с. 31)

V. Підсумок уроку

- Що нового дізналися на сьогоднішньому уроці?

- Що ж таке активний відпочинок?

- Яким видом спорту ви любите займатися, яким би хотіли займатися?

- Якої безпеки під час заняття спортом треба дотримуватись?

- Що робити, коли виник біль у м'язах?