Сімейне спортивне свято Будьмо радісні й здорові, спритні, дужі та бадьорі

Сімейне спортивне свято Будьмо радісні й здорові,  спритні, дужі та бадьорі

 Мета: Закріпити виконання комплексу ЗРВ, удосконалення вміння повзати по «пластунські» в тунель, стрибати на фітболах, метати обручі на стержень, бігати з штангою та присідати з нею, стрибати на «Конях» з перестрибуванні перешкод, виконувати танцювальні рухи під музику, вести м’яч за допомогою швабри, перетягувати канат, стрибати з м’ячем між ногами. Розвивати швидкість, спритність, згуртованість, гнучкість, рівновагу, логіки,  координацію рухів, орієнтацію у просторі, силу, увагу, витривалість. Виховувати наполегливості, дисциплінованості, дружність, уважність, бажання займатись фізкультурою разом з батьками, піклуватись про своє здоров`я.

Обладнення: 36 обручі, 2 м’ячі, 2 фітболи, 2 тунелі, 2 стержні, 1 канат, 2 штанги, 2 перешкоди, 8 кубики, 2 «коні», 2 тростинки, 2 ложки, 2 бутилки, 24 овочі, 2 корзини, 2 пов’язки, 2 швабри, 8 кеглі.

Хід проведення

Фіз. інструктор:

- Доброго дня, шановні гості. Сьогодні у нас за планом мали відбутися спортивні змагання, але учасники потрапили в невелику халепу. Вони зненацька опинилися на безлюдному острові. І тепер їм доведеться пройти випробування, щоб повернутися назад у дитячий садок. Розпочинаємо спортивно – розважальне шоу «Будьмо радісні й здорові, спритні, дужі та бадьорі », в якому беруть участь наші спритні діти і їх люблячі батьки. Зустрічаємо учасників нашого свята.

(Звучить спортивний марш, під оплески заходять команди - учасниці, які  проходять коло пошани по залу і стають у двіколони. 

Фіз. інструктор:

- Займатися фізкультурою корисно, а веселою фізкультурою - подвійно. Адже кожна хвилина занять спортом продовжує життя людини на одну годину, а весела - на дві. Сьогодні ми зібралися разом, щоб отримати заряд бадьорості, енергії, сили, блиснути ерудицією і повболівати за ті дружні родини, які прийшли, щоб взяти участь у наших змаганнях.

Оцінювати ваші успіхи буде журі у складі:

1.

2.

3.

(Кожний конкурс оцінюється в 3 бали. За волю до перемоги, чесність в боротьбі, журі може додати команді 1 бал або навпаки зняти 1 бал за порушення правил.)

Фіз. інструктор:

Привчай себе до порядку -

Робити зарядку що ранку,

Смійтеся веселіше,

Будете здоровіші.

Фіз. інструктор: - Зараз ми всі разом зробимо зарядку.

Комплекс ЗРВ

  1. «Розминаємо шиї» Дозування 10р.

 В.П. – стоячи, руки на поясі, ноги разом.

1.- нахил голови в право

  1. - нахил голови в ліво.

2;4 – В.П.

2.«Кругові оберти руками» Дозування 10р.

В.П. - ноги разом, руки опущені внизу

1-4. - кругові оберти вперед

5-8. - кругові оберти назад

  1. «Повороти» Дозування 10р.

В.П. - ноги на ширині плечей, руки в кулаках розведені перед грудьми.

  1. - поворот тулуба в право, руки в сторони
  2. - поворот тулуба в ліво, руки в сторони

2;4 - В.П.

  1. «Нахили» Дозування 10р.

В.П. - ноги на ширині плечей, руки на поясі

1;3 -  нахил тулуба вперед, руками торкнутися підлоги

2;4. – В.П.

  1. «Випади» Дозування 10р.

В.П.- ноги разом, руки на поясі.

  1. - випад  в право, руки в сторони
  2. - випад в ліво, руки в сторони

2;4 - В.П.

  1. «Присідання» Дозування 10р.

 В.П. - п’яточки разом, носки нарізно, руки на поясі.

  1. - присісти, руки вперед.
  2. - присісти, руки в сторони.

2, 4.-В.П.

  1. «Стрибки» Дозування 20р.

В.П. - стоячи, руки на поясі.

1;3 - стрибки нарізно, руки через сторони вгору

2;4 - стрибки ноги разом, руки вниз

Дихальна вправа

Фіз. інструктор:

- Гарно розім’ялися, тож можна і по змагатися. Але для початку привітаймося.

Привітання команд

Команда «Робінзон»

Ми спортивні, сильні, та бадьорі

Та до всього завзяті

Команда «Пірат»

Ми пірати просто клас,

Ви приєднуйтесь до нас!

Фіз. інструктор: 

Увага, Увага!

Починаємо змагання.

Команди, на місці?

Журі готові?

Вболівальники, ви тут?

Всі хором ТАК!

Фіз. інструктор:

 - Перший конкурс  «Цікавий хокей»

1 конкурс «Цікавий хокей»

(Кожен по черзі бере у руки швабру і веде нею м’яч, обводячи ним кеглі, назад повертаються по прямій. Передають естафету наступному гравцю.)

Фіз. інструктор:

- Молодці, гарно впоралися. Другий конкурс - «Пінгвіни»

2 конкурс «Пінгвіни»

(Кожен по черзі кладе м’яч між колін, стрибає до кеглі, та повертається назад  до команд,  передаючи  естафету наступному гравцю).

Фіз. інструктор:

- Завзяті у нас гравці, непереможні. Наступний конкурс «Печера».

3 конкурс  «Печера»

(Кожен по черзі повзе в тунель)

Фіз. інструктор:

- Поки наші учасники відпочинуть слово надається журі.

Слово журі ………

Фіз. інструктор: 

- Не сумуйте, (до команди яка набрала менше балів) тому що ще багато конкурсів попереду. Ми з вами підемо на полювання, четвертий конкурс «Полювання». 

4 конкурс «Полювання»

(Кожен по черзі підходить до лінії і закидають обруч на стержень і повертаються назад.)

Фіз. інструктор:

- А зараз згадаємо дитинство та гру «Класик»

5 Конкурс «Класик»

 (Перед кожною командою лежать обручі в шаховому порядку. Кожен учасник стрибає в обручі, як у грі «класики», бігом назад, передає естафету наступному учаснику.)

Фіз. інструктор:

-А зараз слово надається журі.

Слово журі …………

Фіз. інструктор:

- Конкурсанти набралися сил і можуть далі продовжувати змагання.  Наступний конкурс «Спритні плигунці»

6 Конкурс «Спритні плигунці»

(Стрибки на фітболах)

Фіз. інструктор:

- А зараз конкурс на влучність. Конкурс «Влучні стрілки»

7 Конкурс «Влучні стрілки»

(Кожен учасник підходе до бутилки, бере її у руки і намагається попасти кришкою в бутилки, дається 3 спроби)

Фіз. інструктор:

 - А зараз змагання для батьків. Перетягування канату.

8 Конкурс «Перетягування каната»

Фіз. інструктор:

- А зараз слово надається журі.

Слово журі … … …

Фіз. інструктор:

- Наступний конкурс «Силачі»

9 Конкурс «Силачі»

(Кожний учасник по черзі бере до рук штангу біжить до кеглі, присідає біля неї 3 рази. Повертається назад передає естафету наступному гравцю.)

Фіз. інструктор:

- Продовжуємо змагання, наступний конкурс «Вершники»

10 Конкурс «Вершники»

(Кожен учасник по черзі осідлає «коня» і стрибає до перешкоди переплигує її і повертаються назад).

Фіз. інструктор:

- А зараз змагання для капітанів. Під назвою «Перешкода».

11 Конкурс «Перешкода»

(Капітани повинні переступити через кубики із зав’язаними очима)

Фіз. інструктор:

 - А зараз ми усі повертатимемося з острова до дитячого садка.

12 Конкурс «Повернення»

( Перший учасник добігає до кеглі повертається назад бере за руку наступного. Вони біжать разом потім повертаються, беруть за руку наступного і повторюються вправа до тих пір поки вся команда не пробіжить)

Фіз. інструктор:

- Ось нарешті наші команди повернулися. Зараз журі підрахують бали і ми дізнаємось, хто переміг у цій нелегкій боротьбі. Поки журі підраховує бали, ми всі разом станцюємо веселий танець. Повернемось обличчям до екрана і повторюємо рухи за мною, танок називається «Циплятко ПІ».

Музично-рухлива гра «Циплятко ПІ»

Фіз. інструктор:

 - Увага! Всім учасникам! Слово надається суддям змагання. (Судді підводять підсумки змагань, оголошують переможця та нагороджують їх).

Фіз. інструктор:

- Ми дуже вдячні нашим батькам і дітям, які взяли участь у спортивному святі. І хочеться побажати, щоб у ваших сім'ях  було все гаразд, щоб ви всі були здорові, сильні, сміливі, відважні. До нових зустрічей!