Сімейне спортивне свято Будьмо радісні й здорові, спритні, дужі та бадьорі
Мета: Закріпити виконання комплексу ЗРВ, удосконалення вміння повзати по «пластунські» в тунель, стрибати на фітболах, метати обручі на стержень, бігати з штангою та присідати з нею, стрибати на «Конях» з перестрибуванні перешкод, виконувати танцювальні рухи під музику, вести м’яч за допомогою швабри, перетягувати канат, стрибати з м’ячем між ногами. Розвивати швидкість, спритність, згуртованість, гнучкість, рівновагу, логіки, координацію рухів, орієнтацію у просторі, силу, увагу, витривалість. Виховувати наполегливості, дисциплінованості, дружність, уважність, бажання займатись фізкультурою разом з батьками, піклуватись про своє здоров`я.
Обладнення: 36 обручі, 2 м’ячі, 2 фітболи, 2 тунелі, 2 стержні, 1 канат, 2 штанги, 2 перешкоди, 8 кубики, 2 «коні», 2 тростинки, 2 ложки, 2 бутилки, 24 овочі, 2 корзини, 2 пов’язки, 2 швабри, 8 кеглі.
Хід проведення
Фіз. інструктор:
- Доброго дня, шановні гості. Сьогодні у нас за планом мали відбутися спортивні змагання, але учасники потрапили в невелику халепу. Вони зненацька опинилися на безлюдному острові. І тепер їм доведеться пройти випробування, щоб повернутися назад у дитячий садок. Розпочинаємо спортивно – розважальне шоу «Будьмо радісні й здорові, спритні, дужі та бадьорі », в якому беруть участь наші спритні діти і їх люблячі батьки. Зустрічаємо учасників нашого свята.
(Звучить спортивний марш, під оплески заходять команди - учасниці, які проходять коло пошани по залу і стають у двіколони.
Фіз. інструктор:
- Займатися фізкультурою корисно, а веселою фізкультурою - подвійно. Адже кожна хвилина занять спортом продовжує життя людини на одну годину, а весела - на дві. Сьогодні ми зібралися разом, щоб отримати заряд бадьорості, енергії, сили, блиснути ерудицією і повболівати за ті дружні родини, які прийшли, щоб взяти участь у наших змаганнях.
Оцінювати ваші успіхи буде журі у складі:
1.
2.
3.
(Кожний конкурс оцінюється в 3 бали. За волю до перемоги, чесність в боротьбі, журі може додати команді 1 бал або навпаки зняти 1 бал за порушення правил.)
Фіз. інструктор:
Привчай себе до порядку -
Робити зарядку що ранку,
Смійтеся веселіше,
Будете здоровіші.
Фіз. інструктор: - Зараз ми всі разом зробимо зарядку.
Комплекс ЗРВ
- «Розминаємо шиї» Дозування 10р.
В.П. – стоячи, руки на поясі, ноги разом.
1.- нахил голови в право
- - нахил голови в ліво.
2;4 – В.П.
2.«Кругові оберти руками» Дозування 10р.
В.П. - ноги разом, руки опущені внизу
1-4. - кругові оберти вперед
5-8. - кругові оберти назад
- «Повороти» Дозування 10р.
В.П. - ноги на ширині плечей, руки в кулаках розведені перед грудьми.
- - поворот тулуба в право, руки в сторони
- - поворот тулуба в ліво, руки в сторони
2;4 - В.П.
- «Нахили» Дозування 10р.
В.П. - ноги на ширині плечей, руки на поясі
1;3 - нахил тулуба вперед, руками торкнутися підлоги
2;4. – В.П.
- «Випади» Дозування 10р.
В.П.- ноги разом, руки на поясі.
- - випад в право, руки в сторони
- - випад в ліво, руки в сторони
2;4 - В.П.
- «Присідання» Дозування 10р.
В.П. - п’яточки разом, носки нарізно, руки на поясі.
- - присісти, руки вперед.
- - присісти, руки в сторони.
2, 4.-В.П.
- «Стрибки» Дозування 20р.
В.П. - стоячи, руки на поясі.
1;3 - стрибки нарізно, руки через сторони вгору
2;4 - стрибки ноги разом, руки вниз
Дихальна вправа
Фіз. інструктор:
- Гарно розім’ялися, тож можна і по змагатися. Але для початку привітаймося.
Привітання команд
Команда «Робінзон»
Ми спортивні, сильні, та бадьорі
Та до всього завзяті
Команда «Пірат»
Ми пірати просто клас,
Ви приєднуйтесь до нас!
Фіз. інструктор:
Увага, Увага!
Починаємо змагання.
Команди, на місці?
Журі готові?
Вболівальники, ви тут?
Всі хором ТАК!
Фіз. інструктор:
- Перший конкурс «Цікавий хокей»
1 конкурс «Цікавий хокей»
(Кожен по черзі бере у руки швабру і веде нею м’яч, обводячи ним кеглі, назад повертаються по прямій. Передають естафету наступному гравцю.)
Фіз. інструктор:
- Молодці, гарно впоралися. Другий конкурс - «Пінгвіни»
2 конкурс «Пінгвіни»
(Кожен по черзі кладе м’яч між колін, стрибає до кеглі, та повертається назад до команд, передаючи естафету наступному гравцю).
Фіз. інструктор:
- Завзяті у нас гравці, непереможні. Наступний конкурс «Печера».
3 конкурс «Печера»
(Кожен по черзі повзе в тунель)
Фіз. інструктор:
- Поки наші учасники відпочинуть слово надається журі.
Слово журі ………
Фіз. інструктор:
- Не сумуйте, (до команди яка набрала менше балів) тому що ще багато конкурсів попереду. Ми з вами підемо на полювання, четвертий конкурс «Полювання».
4 конкурс «Полювання»
(Кожен по черзі підходить до лінії і закидають обруч на стержень і повертаються назад.)
Фіз. інструктор:
- А зараз згадаємо дитинство та гру «Класик»
5 Конкурс «Класик»
(Перед кожною командою лежать обручі в шаховому порядку. Кожен учасник стрибає в обручі, як у грі «класики», бігом назад, передає естафету наступному учаснику.)
Фіз. інструктор:
-А зараз слово надається журі.
Слово журі …………
Фіз. інструктор:
- Конкурсанти набралися сил і можуть далі продовжувати змагання. Наступний конкурс «Спритні плигунці»
6 Конкурс «Спритні плигунці»
(Стрибки на фітболах)
Фіз. інструктор:
- А зараз конкурс на влучність. Конкурс «Влучні стрілки»
7 Конкурс «Влучні стрілки»
(Кожен учасник підходе до бутилки, бере її у руки і намагається попасти кришкою в бутилки, дається 3 спроби)
Фіз. інструктор:
- А зараз змагання для батьків. Перетягування канату.
8 Конкурс «Перетягування каната»
Фіз. інструктор:
- А зараз слово надається журі.
Слово журі … … …
Фіз. інструктор:
- Наступний конкурс «Силачі»
9 Конкурс «Силачі»
(Кожний учасник по черзі бере до рук штангу біжить до кеглі, присідає біля неї 3 рази. Повертається назад передає естафету наступному гравцю.)
Фіз. інструктор:
- Продовжуємо змагання, наступний конкурс «Вершники»
10 Конкурс «Вершники»
(Кожен учасник по черзі осідлає «коня» і стрибає до перешкоди переплигує її і повертаються назад).
Фіз. інструктор:
- А зараз змагання для капітанів. Під назвою «Перешкода».
11 Конкурс «Перешкода»
(Капітани повинні переступити через кубики із зав’язаними очима)
Фіз. інструктор:
- А зараз ми усі повертатимемося з острова до дитячого садка.
12 Конкурс «Повернення»
( Перший учасник добігає до кеглі повертається назад бере за руку наступного. Вони біжать разом потім повертаються, беруть за руку наступного і повторюються вправа до тих пір поки вся команда не пробіжить)
Фіз. інструктор:
- Ось нарешті наші команди повернулися. Зараз журі підрахують бали і ми дізнаємось, хто переміг у цій нелегкій боротьбі. Поки журі підраховує бали, ми всі разом станцюємо веселий танець. Повернемось обличчям до екрана і повторюємо рухи за мною, танок називається «Циплятко ПІ».
Музично-рухлива гра «Циплятко ПІ»
Фіз. інструктор:
- Увага! Всім учасникам! Слово надається суддям змагання. (Судді підводять підсумки змагань, оголошують переможця та нагороджують їх).
Фіз. інструктор:
- Ми дуже вдячні нашим батькам і дітям, які взяли участь у спортивному святі. І хочеться побажати, щоб у ваших сім'ях було все гаразд, щоб ви всі були здорові, сильні, сміливі, відважні. До нових зустрічей!