Урок для 7 класу "Техніка баскетболу"

Мета: Вироблення навичкам володіння елементами техніки баскетболу.

Завдання:

1.Навчання техніці переміщень, техніці сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м'яча..

2.Розвиток координації, швидкості, швидкісно-силових якостей.

3.Виховання активності, самостійності, колективізму.

Тип заняття:вивчення нового матеріалу.

Метод проведення: фронтальний, груповий, індивідуальний, ігровий.

Місце проведення: Спортивний зал

Інвентар: баскетбольні м'ячі, гімнастичні мати, мультимедійний комплекс.

Час проведення: 45 хв.

Хід уроку

1. Вступна частина

1. Побудова, повідомлення завдань.

 - Звернути увагу на спортивну форму, взуття

2. Бесіда: «Історія розвитку баскетболу» 6 хв

 - Використовувати презентацію до уроку виконану в програмі «Power Point»;

3. Різновиди бігу:

    - м'яч у руках:

         а) обличчям вперед;

         б) із захльостуванням гомілок;

         в) з високим підніманням колін;

   - ведення м'яча:

        а) правою рукою;

        б) лівою рукою;

        в) почергове ведення

Біг у колоні, дистанція два кроки.

У кожного учня м'яч у руках: м'яч тримати двома руками від грудей.

 - Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.

 - Стежити за роботою кистей рук, відскік м'яча до пояса. Найменший зоровий контроль за м'ячем

4. Загальрозвиваючі вправи з баскетбольними м'ячами:

(Розминка виконується по музику: Кар-Мен – «Лондон гудбай» ( CJ-Vito remix))

- перекидання з руки на руку (по дузі); 10 разів

- обертання навколо голови; 10 разів

- обертання навколо тулуба; 10 разів

- між ніг "вісімка"; 10 разів

- згинання рук у ліктьових суглобах (до грудей і назад); 12 разів

- випрямлення рук уперед і назад до грудей; 15 разів

- підняти руки нагору, зігнути лікті, опустити, повернути руки у вихідне положення; 12 разів

- м'яч за голову, нахили тулуба вліво й вправо; 5-6 разів у кожну сторону

- м'яч за голову, нахили тулуба вперед; 6-7 разів

- м'яч перед грудьми, присідання; 15 разів

- стрибки через м'яч. 12 разів

Основна частина

1. Техніка переміщень:

а) приставний крок - ривок;

б) пересування боком приставними кроками «змійкою» спиною вперед;

в) біг «змійкою» обличчям вперед

- переміщення приставними кроками по трикутнику 6х 6 метрів:

1) спиною вперед;

2) обличчям вперед;

3) правим боком;

4) спиною вперед;

5) обличчям вперед;

6) лівим боком.

Порядок виконання:

а) пояснення;

б) показ учнями - помічниками. Стежити за правильними переміщеннями, роботою рук і ніг у захисній стійці.

Стежити за правильною постановкою стоп, зберігати відстань між ногами.

2. Техніка сполучення прийомів: ведення, кидка, підбора м'яча;

- ведення, 2 кроки, кидок.

Ведення (обведений трехсекундної зони) правою рукою, 2 кроки, кидок однією рукою (правої) від плеча;

Підбор м'яча, ведення лівою рукою (обведений) 2 кроки, кидок однією рукою (лівої) від плеча.

мін Вправу виконують на одній половині площадки - дівчинки, на іншій - хлопчики. Оцінюється правильне ведення, кидок, підбор, ведення без пробіжок, правильний кидок.

4. Навчальна гра в баскетбол.

Гра повинна вестися в межах площадки. Не можна застосовувати грубі прийоми, а також бігати з м'ячем у руках (поки граю хлопчики, дівчинки виконують вправи на м'язи черевного преса).

Дівчинки -3 х 12 разів, хлопчики - 3 х 15 разів.

5. Штрафні кидки

Заключна частина


Останні статті

Нові виховні заходи